Entender la ansiedad

De Bassi Gruen LSW

¿Alguna vez te has sentido nervioso sin motivo, con las palmas sudorosas, un corazón acelerado o tensión en el intestino? Lo que sientes es ansiedad.

La ansiedad es una respuesta normal al estrés y, con frecuencia, se manifiesta cuando te enfrentas a una fecha límite en el trabajo, te preparas para un examen o te enfrentas a una decisión seria.

La ansiedad puede ser beneficiosa, ya que sirve como un sistema de alerta ante el peligro y la incertidumbre. Puede darte un impulso de energía y agudizar tu mente.

Sin embargo, si te sientes nervioso todo el tiempo hasta el punto de que interfiere con tu vida diaria, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad.

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Definición de GAD

El trastorno de ansiedad generalizada es una afección de salud mental que se caracteriza por una preocupación persistente y excesiva por una variedad de temas, eventos o actividades. Esta preocupación es desproporcionada en relación con la probabilidad real o el impacto de los eventos temidos.

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada tienen dificultades para controlar su preocupación, a menudo se sienten al límite y provocan angustia y problemas en su funcionamiento.

El trastorno de ansiedad generalizada afecta a unos 6,8 millones de adultos estadounidenses, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de verse afectadas que los hombres. El trastorno se puede presentar a cualquier edad, pero el riesgo es mayor entre la niñez y la mediana edad.

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Signos y síntomas

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada son tanto físicos como psicológicos.

Los síntomas psicológicos comunes incluyen:

• Preocupación u obsesión persistente por preocupaciones pequeñas o grandes
• Incapacidad para relajarse, sensación de inquietud y sobresaltarse con facilidad
• Dificultad para concentrarse o tener la mente «en blanco»
• Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido

Los síntomas físicos que con frecuencia se asocian con el trastorno de ansiedad generalizada son:

• Fatiga y cansancio general
• Dolores de cabeza, dolores musculares y dolores inexplicables
• Mareos, temblores, hormigueo
• Sudoración, náuseas, trastornos digestivos
• Falta de aliento o latidos cardíacos rápidos

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¿Qué causa la ansiedad?

Ansiedad no es un reflejo de debilidad personal o defectos de carácter. Tampoco se debe a problemas con la forma en que uno fue criado. El trastorno de ansiedad generalizada es una afección de salud mental que se debe a una variedad de factores, y deben abordarse con compasión y profesionalismo.

Se desconoce la causa exacta del trastorno de ansiedad generalizada, pero se cree que implica una combinación de factores biológicos, ambientales y psicológicos.

La genética puede desempeñar un papel, ya que los trastornos de ansiedad a veces son hereditarios. Los rasgos de personalidad, como la timidez, también pueden aumentar el riesgo de sentirse nervioso y, con el tiempo, desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada, y algunas afecciones físicas, como los problemas de la tiroides y las arritmias cardíacas, aumentan la probabilidad de padecer el trastorno de ansiedad generalizada.

Además, la exposición a eventos estresantes y negativos, especialmente durante la infancia o la adolescencia, puede desencadenar el trastorno, ca

El diagnóstico del trastorno de ansiedad generalizada generalmente implica una evaluación integral. El médico realizará un examen físico para descartar cualquier afección física que pueda estar causando los síntomas. Si bien no existen pruebas de laboratorio para diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, los profesionales de la salud mental utilizan varios cuestionarios psicológicos para comprender la gravedad y el impacto de la ansiedad de la persona.

Luego, basarán el diagnóstico en los síntomas reportados, incluida su intensidad y duración, la forma en que los síntomas afectan su vida y sus propias observaciones sobre su actitud y comportamiento.

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¿Cómo se trata la ansiedad?

Un plan de tratamiento para el trastorno de ansiedad suele incluir una combinación de medicamentos y psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las terapias más eficaces para la ansiedad, ya que ayuda a los pacientes a comprender sus sentimientos y a desarrollar mejores mecanismos para sobrellevarlos.

Los medicamentos, incluidos los antidepresivos y los ansiolíticos, también pueden ser muy eficaces como parte de un plan de tratamiento para el trastorno de ansiedad.

Las dificultades de vivir con el trastorno de ansiedad generalizada

Vivir con el trastorno de ansiedad generalizada puede ser un desafío. Los efectos de la ansiedad a largo plazo tienen un gran impacto en varios aspectos de la vida, incluido el desempeño laboral, las actividades sociales y las relaciones. No es raro que las personas con trastorno de ansiedad generalizada experimenten trastornos concurrentes, como la depresión u otros trastornos de ansiedad.

El apoyo de la familia, los amigos y los grupos de apoyo puede ser invaluable para quienes viven con el trastorno de ansiedad generalizada. La educación sobre el trastorno también es crucial, ya que permite a las personas y a sus seres queridos comprender mejor la afección y fomentar un entorno propicio para la recuperación.

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Conclusión

Vivir con el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es difícil, pero con tratamientos eficaces y estrategias de apoyo, las personas con TAG pueden llevar una vida plena y plena.

Si reconoces los signos del trastorno de ansiedad generalizada, busca ayuda profesional. Esto te acercará mucho más a controlar tu ansiedad y a mejorar tu bienestar general. Al tomar medidas para implementar un plan de tratamiento para el trastorno de ansiedad, las personas con ansiedad pueden encontrar esperanza y apoyo en su camino hacia la salud mental.