Combatir la depresión en los ancianos

Respuesta:

Esto puede ser depresión o un forma de depresión. La depresión en los ancianos puede variar de leve a grave y, con frecuencia, pasa desapercibida porque los síntomas pueden presentarse de manera diferente en los adultos mayores.

Cuando se trata de ayudar a las personas mayores con depresión, es importante entender que las personas mayores trastornos de salud mental son comunes, y hay medidas sencillas y compasivas que puedes tomar para mejorar las cosas para tu madre y para quienes la cuidan.

A medida que las personas envejecen, es posible que se den cuenta de que sus funciones anteriores: mantener a una familia, ser productivas y sentirse realizadas, ya no forman parte de su realidad actual.

Podrán pensar que solía ser activo y productivo. Me sentía necesitada. Ahora estoy retirado. Tengo más tiempo libre y dependo de otros para las tareas del día a día. Este cambio emocional es uno de los principales factores que contribuyen a la depresión en las personas mayores, ya que afecta profundamente la autoestima y la identidad.

Hashem ha diseñado el envejecimiento para ayudarnos de forma natural a adaptarnos a estos cambios. A medida que envejecemos, perder gradualmente algo de impulso, motivación y fuerza física. A su vez, empezamos a ajustar nuestras expectativas sobre nosotros mismos. Para muchos, esto ayuda a preservar la autoestima incluso cuando su estilo de vida cambia.

Sin embargo, esta transición no es fácil para todos. Algunas personas luchan contra la disminución de la productividad y experimentan una pérdida de sentido, lo que puede provocar un bajo estado de ánimo persistente o síntomas de depresión en la vejez.

Signos comunes de depresión en los ancianos

Es fácil descartar algunos signos de depresión simplemente considerándolos parte del «envejecimiento». Sin embargo, cuando los adultos mayores parecen constantemente tristes, desesperanzados o retraídos, es importante no pasar por alto lo que podría ser un problema real y tratable.

Algunos síntomas comunes de la depresión en las personas de edad avanzada incluyen:

• Pérdida de interés en las actividades que solían disfrutar
• Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
• Cambios en el apetito o pérdida de peso involuntaria
• Fatiga persistente o falta de motivación
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
• Expresar sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
• Hablar sobre la muerte o expresar un deseo de «darse por vencido»

Es posible que estos síntomas no siempre aparezcan como cambios de humor dramáticos. En muchos casos, se trata de una pérdida silenciosa de compromiso y energía. Si notas varios de estos cambios a lo largo del tiempo, vale la pena buscar más ayuda.

Por qué la depresión a menudo no se diagnostica en los adultos mayores

La depresión en los adultos mayores es con frecuencia ignorada por las familias, los cuidadores e incluso los médicos. Esto se debe a que los síntomas suelen parecerse a los de otros condiciones de salud comunes en el envejecimiento, como dolor crónico, problemas de memoria o fatiga.

Además, algunas personas mayores se muestran reacias a hablar sobre cómo se sienten. Es posible que teman que los vean como una carga o simplemente crean que el dolor emocional es algo que tienen que soportar. Por eso son tan importantes las conversaciones amables y los controles regulares.

La normalización de la salud emocional como parte del bienestar general marca una gran diferencia. Al igual que la salud física, la salud mental merece atención, respeto y cuidado en cada etapa de la vida.

Cómo ayudar a tus padres con la depresión en los ancianos

Intente ayudarla a encontrar nuevas fuentes de propósito y alegría. La depresión en los ancianos con frecuencia se debe al aislamiento o a la falta de un compromiso significativo. Anímela a formar un pequeño círculo de amigos, a asistir a programas comunitarios o, simplemente, a recibir más visitas. La conexión social puede ser un poderoso antídoto contra la soledad emocional.

También puedes ayudarla a cambiar de un modelo de gestión logística basado en la productividad a uno basado en la conexión. Una vez que una persona ve que las relaciones y las experiencias compartidas también pueden aportar un propósito, toda su perspectiva puede cambiar.

Por supuesto, este cambio no es inmediato. Para alguien que pasó décadas sintiéndose realizado a través del trabajo o la responsabilidad, la socialización puede parecer un sustituto insatisfactorio. Sé amable. Cambiar esa narrativa puede llevar tiempo, un estímulo constante y pequeños triunfos.

Si estas estrategias no conducen a un cambio significativo, o si sus síntomas de depresión en las personas de edad avanzada parecen empeorar, considera la posibilidad de hablar con un profesional de salud mental que se especializa en adultos mayores. En muchos casos, solo unas pocas sesiones de terapia o un medicamento de dosis baja pueden marcar una diferencia significativa.

Le deseo fortaleza y éxito continuos mientras ayuda a su madre a encontrar la paz, la alegría y la conexión en esta etapa significativa de la vida.

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