通往潜在之路第 2 部分

这是一个很好的问题。为了有效地解决这个问题，我们首先需要了解两个关键概念：

1。行为

2。情感

字典将行为定义为 “生物体所做的任何涉及刺激行为和反应的行为” 或 “一个人行为或行为方式，尤其是对他人的行为或行为方式”。此外，它指出 “行为是一种可观察和可衡量的行为。”行为是我们所看到或听到的，例如孩子坐下、站起来、说话、窃窃私语、大喊大叫或写作。

现在的情绪：“情绪是由神经生理学变化引起的心理状态，与思想、感受、行为反应以及一定程度的愉悦或不快感有不同的关系。”

行为是其他人可以观察到的外部行为，而情感是内在的体验。例如，如果我感到愤怒，则在愤怒通过诸如喊叫、打或粗暴说话之类的行为表现出来之前，他人不会注意到这种愤怒。悲伤是一种情绪，哭是一种行为。幸福是一种情感，而拍手是一种行为。

我们的情绪就像螺旋楼梯。我们感受到一种情绪，这会导致某种行为。这种行为反过来又会循环到我们的心灵中，影响我们随后的情绪。基于这些新感受，我们再次采取行动，这种循环仍在继续。

例如，如果孩子的行为使我感到沮丧，导致愤怒和大喊大叫，那么大喊大叫的行为就会影响我的下一组情绪。相反，如果我对孩子的沮丧行为进行自我控制，这种克制行为会影响我未来的情绪反应。

查扎尔 这个措辞比任何治疗师都要雄辩。Sefer Hachinuch的匿名作者提供了深刻的见解：“知道，一个人成为其行为的产物，他的内心和所有思想始终遵循他所采取的行动，无论是好是坏。”

这是一个强有力的声明。Chinuch 不仅暗示我们的行为有时可以塑造我们的感受；它断言我们的心灵和所有思想始终以我们的行为为指导。为了培养积极的情绪，必须采取积极的行动。

因此，回到最初的问题，提问者说她想研究孩子的行为，但她觉得这些行为来自他的情绪，并想知道她是否应该首先解决这些潜在的情绪。

这是一种普遍的信念，临床医生经常强化这种信念，他们认为，在确定和解决这些行为的情感根源之前，孩子的问题行为无法得到有效解决。

但是，如果我们无法查明这些行为的情感原因呢？或者，如果我们相信我们了解来源，但原因是不可逆转的？

或者考虑一个更具挑战性的场景：如果行为的最初情感起源不仅在累积的负面反应的压力下持续存在，甚至加剧了呢？如果解决这种情感根源的机会因为不容易识别而被忽视，而现在情况恶化了，多年的负面行为塑造了孩子的成长，该怎么办？

在这种情况下，我们是否应该在孩子的一生中寻找难以捉摸的根源和原因？考虑到情感是内在的、不可见的、难以理解的、无法直接衡量的，深入研究情感分析真的是最好的起点吗？

我建议一种不同的方法：从解决行为开始。专注于它们，为它们建模，塑造它们。暂时搁置潜在的情感原因。

别害怕。你没有伤害任何人；这只是一个实验。给它三个月的试用期。在这三个月之后，你的问题将得到更清晰的答案。

你可能会发现，行为比情感更容易获得。如果你开始以积极的态度塑造孩子的行为，你的孩子的情绪也会发生变化。你不会忽视孩子的情绪健康，相反，你会增强情绪健康。

通常，当我将Hands Full计划应用于发育正常的孩子时，我们至少需要六周的时间才能开始看到变化。对于成长过程中有特殊需要的孩子，我会把这段时间延长一倍。如果你坚持专注于行为，并且毫不怀疑自己的态度，那么在12周之前，你可能会开始看到积极的变化。

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