通往潜力的途径第 4 部分

答案：
让我们分两步解决这个问题。首先，我们将探讨不该做什么以及为什么。
尖叫或严厉批评儿子的行为可能适得其反。注意力，即使是负面关注，也往往会强化行为。在潜意识里，你的儿子可能会重复这种行为以获得反应。负面行为就像杂草一样，如果你给它们浇水，它们会变得更大、更狂野。
那么，你该怎么做？My Hands Full 计划提供了两种相关的策略，当你的儿子与兄弟姐妹发生冲突时，你可以实施。这些工具使儿童能够自我调节，从而减少了对父母持续干预的需求。以下是每种策略的详细介绍。

试试 INB 和 SWC

Hands Full 计划的基石是 “忽略负面行为”（INB）策略，该策略与 “无评论分开”（SWC）相结合。要掌握 INB 的本质，可以考虑以下比喻：

你正在接待重要的客人，准备了一顿精致的饭菜，最后是三层冰淇淋甜点。在供应主菜时，甜点让你大吃一惊。主菜吃完后，你发现冰淇淋太硬了，没法切成薄片。但是你的房客正在等待，所以你对刀施加了极大的压力，这使你的份量不均匀、参差不齐。

你要记住，下次，你要早点把冰淇淋从冰箱里拿出来，这样它就可以稍微解冻了，这样你就可以轻松地切成光滑的切片。

孩子的负面行为可以与三层冰淇淋相提并论，三层冰淇淋会通过持续的负面强化（包括尖叫、惩罚或讲课）来巩固。经过五六年的强化后，其行为已冻结且具有抵抗力。当父母采取强有力的措施来解决这些 “冻结” 行为时，结果往往是粗暴而参差不齐的，既伤害了孩子的关系，也伤害了亲子关系。

但是，如果父母足够明智地采用了INB策略（类似于让冰淇淋在柜台上自然解冻），那么这些具有挑战性的行为就会开始 “融化”。这种方法允许应用温和、有效的技术来平稳地塑造所需的行为，而不会受到强力干预的损害。

INB 和 SWC 阶段是缓解这些顽固行为的暂时但至关重要的步骤。在此阶段结束时，一些行为将完全消失，无需采取进一步行动，而另一些行为则变得足够灵活，可以采取积极的策略来有效地重塑它们。

坚持流程

有时，当我们努力 “解冻” 孩子的负面行为时，善意的亲朋好友会无意中强化这些行为。他们可以通过关注孩子的行为或在孩子耳边建议纠正措施来做到这一点。

在这种情况下，相信自己的直觉并坚持INB和SWC策略至关重要。轻轻地转移未经请求的建议，将注意力集中在忽略负面行为上，除非这些行为构成安全风险。没有必要提前告知孩子这种方法；他们会注意到对负面行为缺乏反应，即使其他人做出回应。

负面行为是故意或无意地刺激或伤害他人或损坏物体的行为。尽管有时会发生负面行为的原因很重要，但它不一定会影响我们对它们的反应和处理方式。重点是持续应用有计划的忽视，这种策略可以将注意力从用于吸引注意力的行为上转移开来。

最好将保持镇定和忽视挑战性行为描述为以下特征 hishtavus，正如 Chovos Halevovos 中所概述的那样。希伯来语单词的词根 hishtavus 是 猛推，这意味着相等或等效，指的是面对不可预测的事件时保持平衡的能力。

拉夫·摩西·费恩斯坦在” 我强调说 middas hishtavus 让一个人相信自己的客观推理是至关重要的 (塞切尔）。如果没有这种平衡，情绪就会压倒逻辑，给判断和决策蒙上阴影。

这在养育子女中尤其重要，因为在育儿中，情感参与度很高。尽管养育子女本质上涉及深厚的爱与奉献精神，但父母必须主要通过积极的互动来表达这些情绪。面对负面行为，保持毫不动摇和公正有助于确保决策以清晰和体贴为指导。

忽视负面行为也会使许多言语消极情绪无法为人父母。通过避免在孩子行为不端时发表负面评论，我们与他们建立积极的关系，让他们培养健康的自尊心。

了解忽视孩子的行为和忽视孩子的区别至关重要。忽略某一行为意味着你在负面行为发生时保持不受干扰。这并不意味着完全忽视孩子。

例如，在帮助丹尼做作业时，他开始每次读一个单词时把软覆盖的书从沙发上扔下来，这可能是为了转移家庭作业的压力。选择忽略这种行为——鉴于它没有造成伤害——可以让注意力继续放在家庭作业上，而不会强化负面行为。这种方法不会忽视丹尼作为一个人的身份；它有选择地忽略了这种不当行为。

SWC

适用于这种情况的第二种策略称为 SeparateWithout Comment 或 SWC。

SWC使父母能够停止负面行为，而不会无意中强化这些行为。它需要冷静而默默地将孩子与情况分开，这会引发负面行为。这是在不进行任何形式的口头或非口头交流的情况下完成的。

这种方法可能看起来违反直觉且没有成效，因为父母的本能通常通过口头指导孩子不该做什么来驱使我们纠正行为。我们可能想知道：将它们分开，同时口头解释出了什么问题？

要回答这个问题，试试这个简单的心理练习：闭上眼睛，想象你最大的梦想。如果你被告知如果你专注于这个梦想六十秒钟，它就会实现，该怎么办？但是，在这六十秒钟内，你一定不能想到粉色的大象。你可以考虑其他任何事情，但不能想一头粉色的大象。准备好了，设置... 走吧！

正如你可能发现的那样，这个练习很困难。尽管我们很少想到粉色大象，但不考虑粉色大象的指示使我们几乎不可能不这样做。大脑将口头指令转化为心理图像，每当想起受试者时，这些图像就会持续存在并重新浮出水面。

正如一位朋友最近分享的那样：“上周，我姐姐兴奋地告诉我，她刚刚购买了一辆新的绿色小型货车。虽然我对汽车不是特别感兴趣，也从来没有注意到路上我旁边有什么，但当她告诉我这件事后，我开始注意到每辆绿色的小型货车！”

同样，告诉孩子不要做特定的动作往往会产生相反的效果。口头禁令将这种行为嵌入到孩子的脑海中，导致他们在几天甚至几周内反复重新审视这种行为。

在实践中

让我们回过头来谈谈如何管理一个患有高功能自闭症的六岁孩子的问题，他经常打扰兄弟姐妹。我们如何才能有效地将 “忽略负面行为”（INB）和 “不加评论地隔离”（SWC）的原则应用于这种情况？

首先，评估每个事件以确定它是否可以忽略。轻微的干扰行为，例如拿着玩具、坐在兄弟姐妹的位置或轻点灯光——这些行为既麻烦又不激进，都应该被忽略（INB）。此时不要过分关注公平性；容忍不完全公平的情况对孩子来说是一个宝贵的学习过程。

对于因其攻击性而不可忽视的行为（例如打、踢、推或咬人），采用 SWC 策略。这包括将参与的孩子彼此分开 一言不发。允许分离行为来传达信息。

了解SWC不是即时解决方案，而是一个过程，这一点至关重要。对于患有自闭症的孩子来说，可能需要持续而冷静地进行数百次SWC。

对于通常发育的孩子，我预测要看到结果，至少需要连续六周——大约40天，利赞斯克的RaveliMelech告诉我们，这是改变特征所需的最短时间。对于患有自闭症的孩子，你需要至少再延长三周。这需要父母双方的耐心和承诺。

总结一下方法：保持镇定并管理自己的反应。关键是要保持冷静，不要表现出负面情绪。意识到这是一个过程。

在决定如何应对孩子的行为时，问问自己：这种行为可以被忽视吗？如果是，则应用 “忽略负面行为” (INB)。如果行为破坏性太大或危害性不容忽视，则不加评论地分开 (SWC)。

INB和SWC之间的共同点是强调沉默——非口头警告、讲座、威胁或贿赂。这种策略旨在让您的孩子有空间观察您的行为，将点滴联系起来，并随着时间的推移自我调节他的行为。这是一份宝贵的礼物。